怀孕了就不能玩手机了，这是谣言还是真相？

手机尽管方便了大众的休闲娱乐，但是有一类人不能玩手机，那便是“准妈妈”。因为这些人觉得手机具有很大的辐射，会危害胎儿的健康，严重时甚至可以造成畸形胎儿，吓的准妈妈很快就放下了手机。但是不用手机非常不便捷，准妈妈该怎么办呢？怀了孕确实就不能玩手机吗？

准妈妈是能够玩手机的，可是要适度。手机给准妈妈带来的危害并不是辐射，而是其他难题。

人们常说手机有辐射危害，事实并不是这样。手机虽然有辐射，可是属于非水解辐射，基本上不会对人体有太多的损害，这种辐射的源头包含电脑、电视、吹风机、录音机等生活普遍用具。只要正常使用这些用具，就不会让胎儿感到难受。

对人体真正有伤害的辐射是“水解辐射”，常见的有X光、CT等，不过这些水解辐射要达到一定的剂量才会对人体造成危害，这个剂量大家称为阀值。人体受到的辐射若是在阀值剂量下，那就不会损害人体;假如人体受到的辐射超出阀值的越多，那么损害水平也就越大。

尽管医学检查里的X射线应用都严重保持在安全范围内，可是准妈妈处在特殊的生理状态，如不必要，提议还不是不要接纳X光、CT检查。

如果确实由于病症难题**接纳水解辐射设备检查，那么要和医生说明原因，采用最恰当的检查方式，将损害降到较低。

不过玩手机对准妈妈也有一定影响的，玩手机一般都是久坐或是长时间卧床，假如准妈妈长期不活动的话，会导致血液循环不畅、腰酸背疼、四肢麻木等，不利于准妈**身体健康和宝宝发育。

准妈妈玩手机的注意事项如下：

1.玩手机的时间不宜过长

准妈妈要为自己**每日玩手机的时间准则，比如早晨、下午、夜里各自可以玩多久时间的手机，一旦到了时间，就需要终止用手机。

2.玩手机的姿势要正确

躺着、趴着、斜卧着玩手机，尽管感觉非常舒服，但是时间久了很容易引发手臂痛、肩颈痛等不良病症，因而准妈妈玩手机要注意姿态。提议准妈妈玩手机时，要每隔一段时间(比如30分钟)就起身活动一下或是闭眼休息一会。

除了手机以外，准妈妈也要注意用电脑的次数和方式。不管你是职场准妈妈还是**准妈妈，使用电脑时，都应每隔一段时间休息一会，放松一下身心。

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